國立彰化師範大學學生心理諮商與輔導中心 -- 生命不是到了盡頭,而是該轉彎了
 
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生命不是走到了盡頭,而是該轉彎了

給親愛的你/妳:


[ 想一想 ]
心理學家認為,人有愛恨的矛盾,也有求生求死的本能;所以,一旦意識到自己有自殺的傾向,你必須「自助」,最好的辦法就是──不要一直往壞處想,停下來,想想看:
1. 發生在你身上的事,換作任何一個人,都一樣地不愉快、一樣地壓力沈重。
2. 你沒有任何理由需要獨自扛下全世界的重擔。
3. 任何問題都有可能的解決辦法。
4. 你心中的痛苦與恐懼只要說出來,就能讓自己鬆口氣,也讓別人知道如何幫你。
5. 除了自殺以外還有更多的選擇。
6. 你可以向家人或朋友尋求協助,或者與諮輔中心的老師、學校的導師談話,都可

    以幫助你紓解情緒、提供必要的幫助。

事實上,沒有一個人自殺是真的想死,因為人都有求生的原始本能,即使是在自殺的剎那間也不例外;只是輕生當時的情緒太混亂,致使自己完全失去判斷力,做出令人感到遺憾的事。選擇自殺的人,事後一定會後悔。你絕對有活下去的一百個理由,只是情緒使你失去理智、亂了方向,所以對自己的自殺念頭喊:「停」,去找關心你的人及專家協談,讓他們陪伴你,幫你找出你值得活下去的那一百個理由。

[ 動一動 ]
你可用的資源:

 

單位聯絡電話備註
學生心理諮商與輔導中心

04-7232105#1402∼1408

                          7881∼7885

強烈建議
教官室 04-7232154、0933-415409 強烈建議
彰化生命線 1995、04-7249595、
04-7259595
中華路338號
彰化張老師 1980、04-7226180 卦山路2號
求救熱線彰化站 04-7612824
佛光山彰化福山寺 04-7322571、04-7324291 福山街348號
基督教彰化長老教會 04-7224011、7285003 中華路195號
慈濟彰化分會 04-7699340 秀水鄉鶴鳴村彰鹿路626號
財團法人彰化基督教醫院 04-7238595 南郭路135號
秀傳紀念醫院 04-7256166 中山路一段542號
行政院衛生署彰化醫院 04-8298686 埔心鄉中正路二段80號
吳澄第神經精神科診所 04-7226814 成功路345號
吳潮聰神經精神科診所 04-7239121 長發街3號

給自己也給關心你的人一個重新的機會!

 

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